Happy Smiling

어느날 갑자기!! 나에게 심장마비가 온다면??!!! 어릴적부터 자라오면서 보이스카웃활동, 청소년수련원, 체육시간, 소방서 견학, 군부대 교육등을 통해서 심폐소생술을 한 번이상씩은 다 배웠을거라고 봅니다. 하지만..당신 자신에겐 어떻게 하는지 누가 가르쳐 준곳이 있나요?? 실제로 많은 사람들이 혼자 있을적에 심장마비를 일으킵니다. 심장에 이상이 있다는걸 느끼고 의식이 완전히 잃어 버릴때까지의 시간은 대략 10초!! 이 시간동안 과연 어떻게 해야할까?? 집중을 해서 강하게 반복적으로 기침을 해야합니다. 깊이 숨을 들여마시고 강하게 기침을 해서 폐안쪽서부터 가래가 나올정도로!! 2초간격으로 계속 해야한다. 도움을 줄수있는 사람이 오거나 심장이 다시 뛸때까지!! 깊게 숨을 들여마심으로 인해서 산소를 보다 쉽게 ..

혈액을 끈끈하지 않게 하여 혈액이 엉기지 않도록 하여 혈액순환 장애를 막는다. 혈압을 정상으로 유지해준다. 혈액내 중성 지방량을 줄어준다. 혹시 심장마비가 되었다 하더라도 심장마비로 인한 심장근육 손상이 덜 된다. 혈관이 폐쇄되어 혈관형성술이나 우회로 수술을 한 경우와 재수술의 경우에도 혈관이 폐쇄될 가능성이 감소된다. 오메가-3 지방산은 깨, 견과류에 많고 동물성엔 아주 적으며 특히 들깨에 많다. 오메가-3 지방산은 아래와 같은 질병의 증상들을 개선시킨다. 류마티스성 관절염 천식 초기 레이노드병 버짐,건선 염증성 장질환 크론씨 병 우울증, 과격한 성격 바이러스성, 세균성 폐렴 유방암, 대장종양이 예방된다. 만성 폐쇄성 폐질환이 예방된다. -미국심장병학회 권고안- 심장질환이 없는 사람들은 일주일에 두번 ..