Happy Smiling

우리몸의 CPU!! 두뇌를 더 젊게하는 작전! 두뇌: 신체가 하는 모든 일을 조정하고, 꿈을 꾸고, 상상하고, 추리하고, 사랑에 빠지고.. 기타등등 수억 가지 일을 할 수 있게 한다. 뇌의 80%는 수분이며, 나머지 20%가 물리적, 화학적인 구조를 이루고 있습니다. 크기면에서는 그렇게 유별난 장기는 아니지만 가지고 있는 힘을 보면 매우 특별합니다. 두뇌의 무게는 몸무게가 70Kg인 사람의 2%정도 밖에 차지하지 않지만 사용하는 산소와 당분의 25%를 영양분으로 사용합니다. 두뇌에는 어떤병이 생기는가? - 뇌졸중: 혈관이 더 이상 뇌에 영양 공급을 하지 못한 상태 - 알츠하이머: 신경세포가 서로 얽혀서 적절한 기능을 발휘하지 못하는 상태 - 물질중독: 니코틴 중독, 알콜중독, 우울증등... 뇌를 더 젊게..

웃어보자구요~! 건강해집니다~!^^ 건강을 위한 웃음 우선 웃음은 자연 진통 효과를 가지고 있다. 웃을 때 뇌하수체에서는 모르핀보다 200배나 효과가 강하다는 엔도르핀이 분비돼 통증과 근심 걱정을 감소시키고 기분을 좋게 만든다. 웃음은 순환기를 깨끗하게 하고 소화기관을 자극하며, 동맥을 이완시켜 혈압을 낮추기도 한다. 최근 미국에서 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔는데, 우리 몸을 지배하는 교감·부교감 신경과 웃음의 연관성을 밝혀 원인을 제시하고 있다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등의 감정은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 한다. 반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며, 몸 상태를 편안하게 해주어 심장병은 물론 심장마비와 같은 돌연사의 원인을 예방하기..

우리의 적! 비만이야기 ③ - 현대인의 비만원인들 생활이 편리하고 윤택해지는 반면에 그로인한 피해도 줄줄 나오기 시작하는데 그게 바로 비만인거죠. 그 원인들 수없이 많이 있겠지만 대표적인것들만 몇가지 말씀드리도록 하겠습니다. 첫번째 과식! 먹거리는 항상 찾아볼수 있죠? 매우 가까운데 있는데 이로인해 무자비한 식성으로 그리고 스트레스로 인한 과식이 우리에게 미치는 영향은 내장기관의 무리한 활동으로 섭취 음식의 불완전한 연소가 되죠 불완전 연소에 의한 치명적 독소발생으로 인해 지방이 처리가 안되는겁니다. 두번째 야식! 밤마다 찾아오는 반갑지 않은 손님이죠? 바로 치킨에 맥주?! 이런것들을 비롯한 여러가지 유혹의 손길~ 밤에 이러한 음식물을 드시게 되면 밤에 일어나는 제독 작용과 세포 부활작용이 더디어짐 소화..